2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب من مرور کردم اینجوری نبود که درسی رو بخوام تازه بازش کنم ،توی دوروز 

منم از عید خوندم تموم کردم ولی الان نمی‌دونم چیکار کنم چون سوالاتو نمیتونم دقیق مثل کتاب جواب بدم 

منم از عید خوندم تموم کردم ولی الان نمی‌دونم چیکار کنم چون سوالاتو نمیتونم دقیق مثل کتاب جواب بدم&nb ...

تلقین میکنی به خودت 

خوب بخون با تمرکز من تو کتابم اصلا سوال نداشتم فقط متن رو میخوندم 

نوقع امتحان سوالو میبینی خود به خود جواب میاد توذهنت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز