من خیلی لاغرم و اشتها زیادی ندارم پودر هم میترسم عوارض داشته باشه شما اگه از قرص یا پودر یا چیز دیگه ای که بدون عوارض باشه نتیجه گرفتید ممنون میشم راهنمایی کنید
نودل کالری مفید نداره فقط کربوهیدراته که بیشترش تبدیل به شکم میشه، غذای عادی تونو مصرف کنید و به جاش موقع خواب بستنی یا دسر یا میوه ی موردعلاقه تونو یا شیر بخورید
نمیدونم دقیق ولی یادمه شبی دوتا بسته نودل درست میکردم هر شب هرشب عاشقش شده بودم یهو به خودم اومدم دیدم چقددارم چاق میشم بعد گذاشتمش کنار دیگه وزنم بیشتر نشد
