من خیلی لاغرم و اشتها زیادی ندارم پودر هم میترسم عوارض داشته باشه شما اگه از قرص یا پودر یا چیز دیگه ای که بدون عوارض باشه نتیجه گرفتید ممنون میشم راهنمایی کنید
نودل کالری مفید نداره فقط کربوهیدراته که بیشترش تبدیل به شکم میشه، غذای عادی تونو مصرف کنید و به جاش موقع خواب بستنی یا دسر یا میوه ی موردعلاقه تونو یا شیر بخورید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نمیدونم دقیق ولی یادمه شبی دوتا بسته نودل درست میکردم هر شب هرشب عاشقش شده بودم یهو به خودم اومدم دیدم چقددارم چاق میشم بعد گذاشتمش کنار دیگه وزنم بیشتر نشد