سلام بچه هااااا چند وقت بود لثم احساس میکردم یه جودی درد نداشت احساس میکردم گوشت اضافه در اورده الان نگاه کردم دیدم رنگش سفید به ابی میزنه چند وقت پی یک مسواک داشتم نو نو بود ولی درشو دوبار باز کردم از اون موقع اینجوری شده میترسممممم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.