راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شابد باورت نشه ولی چندساله سیگار میکشم هروقت خواستم تا یک هفته یک ماه نکشیدم،اصن اعتیاد نمیاره از رو ...
درسته ،البته برخی بدن ها فرق داره مثلا برای همین الکل و مشروب تحقیقاتی انجام دادند دیدند بعضی ها اعتیاد وحشتناک پیدا می کنند بعضی ها بار اول بدن شون پس می زنه
یا خودم یک بار اومدم قلیون کشیدم به حدی بدنم و ریه هام واکنش بدی نشون داد که دیگه دورش نرفتم