میخوام یه زندگی جدید واسه خودم بسازم
توش ارامش داشته باشم
همش سرم تو گوشی نباشه
اورثینکینگ نکنم
نصیحت هاتون چیه ؟
افرین بهت واقعا نصف راهو رفتی
از خودت انتظار تغییر بزرگ در مدت کوتاه نداشته باش
صبور باش و ادامه بده
چندسالته؟
مثلاخودم هفته ای پنج بار باشگاه میرم
هفته ای پنج بار کلاس رقص عربی میرم
هرروز کلاس زبان میرم
هرماه لیزر میرم
چهارماه یک بارمیرم دکتر پوست
روتین پوستی مو دارم. هفته ای دو بار سرم تقویت کننده میزنم به مژه هام.واسه محکم شدن ناخونام روغن نارگیل میزنم
.روزانه هفت لیوان اب میخورم(واسه شفاف شدن پوست عالیه)
.کتاب میخونم
هرروز یدونه پادکست گوش میدم(میتونی گوگل سرچ کنی پادکست توسعه فردی )
یکساعت پیاده روی میکنم
شکرگذاری میکنم(شکرگذاری واقعامعجزه میکنه حتی براچیزایی که نداری)
نمازمیخونم ذکر سوره های مختلف میخونم
قندمصنوعی حذف کردم سبزیجات زیاد میخورم.
هرروز یک بیت شعر آیه قرانی حفظ میکنم
هفته ای سه تا چهاربار میرم حموم
هفته ای یک یا دوبار فیلمایی روانشناسی انگیزشی میبینم
با افراد سمی زندگیم قطع ارتباط کردم
---
*ترک قندمصنوعی باعث میشه صورتت فرم اصلی خودشوبگیره ولاغر شه غبغبت ازبین بره و زاویه فکت بزنه بیرون شکم اگه داری اب شه منظور از قندمصنوعی نوشابه شکلات شیرینی شکر.... هست
اب زیادم باعث میشه پوستت صاف شه بدنت کمتر جوش بزنه و....
ویتامینم میخورم
ولی تو واسه ویتامین سرخورد چیزی نخور
برو دکتر بگو حس میکنم ویتامینم کمه واست ازمایش مینویسه ویتامینایی که نیاز داریو بهت میگه
وقتی خوردی بعدیک ماه میبینی بدنت یه تغییراتی کردع
مثلا من یه مدت افسردگی داشتم فهمیدم ویتامینdم کمه وقتی چن ماه قرصشو خوردم خیلی خوب شذ
صورت :
هرماه اصلاح ابرو صورت انجام میدم
از کرمپودر یا لوازم ارایش سنگین استفاده نمیکنم
کل ارایشمو توخط چشم ریمل بالم لب رنگی ضدافتاب رنگی و نگین چشم خلاصه میکنم
همیشه قبل از بیرون رفتن به خودم عطر میزنم
روتین پوستی دارم از چیزای چرت ارزون استفاده نمیکنم
----
بدن :
هرماه لیزر میرم
بعد از حموم مام استفاده میکنم
از لوسیونکالیستا استفاده میکنم
هفته ای چهار بار حموم میکنم
برا خوشبو شدن بدنم از بادی اسپلش استفاده میکنم
از شامپو بدن شکلاتی استفاده میکنم
(بوش محشره)
---
موهامو هیچ وجه بااب داغ نمیشورم چون باعث وزی مو میشه
موهامو باحوله نمیپچونم یا محکم نمیبندم یا سرپا شونه نمیکنم یا نمیشورم
از کش کلاه خواب ساتن استفاده میکنم
از روغن ارگان استفاده میکنم
از سشوار استفاد نمیکنم
کف سرمو توحموم ده دقیقه ماساژ میدم
از برس فلکسی که مخصوص موی فر هست برا استایل موهام استفاده میکنم
از ماسک موی پنتن استفاده میکنم
موهامو دو یا سه ماه یک بار موخوره گیری میکنم
اینجوری ساده میتونی بدون حتی لوازام ارایش بدرخشی یاوقتی سنت رفت بالا این چیزا برات عادت میشه و مثل همسناتاز لحاظ ظاهری اینادمشکلی نداری که بخوای کلی هزینه کنی برا عمل یا موهات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز