مواد اولیه غذاهاتو بخر بزار خونه ،تنقلات و میوه .....
مثلا اگه قرمه میخوای بپزی ،لوبیاشو خیس کن بپز اماده بزار فریزر
جوجه هم میتونی طعم دار فریز کنی ،یا همون ساده ،فقط دوازده ساعت قبلش بیاری بیرون به جوجت فلفل دلمه هم بزن طعمشو خوب میکنه
سوسیس و کالباس هم بخر برا شامی چیزی
سالاد ماکارانی یا الویه هم خوبه برا شام