مثلا میگه ک روزانه حداکثر ۵۰ گرم کربوهیدرات باید مصرف بشه
و همچنین میگن مثلا سیب غیر مجازه
اگه با برنامه کالری شمار مقدار کمی سیب بخوریم(بطور مثال) و مثلا کربوهیدراتش بشه ۱۵ گرم، بدت از حالت کتوز خارج میشه؟ینی سیب و کلا نباید مصرف کرد یا اینکه تا حدی ک سقفش پر بشه ایرادی نداره؟
