از سردیجات هم تا حد امکان پرهیز کن
خودتو اذیت نکن همه چی بخور ولی همش سردی نباشه
مثلا مرغ سردیه ولی اینطوری نباشه اصلا نخوری
و زیاد هم رو به گرمیجات نرو چون تعادل بدنت بهم میریزه باعث مشکلات دیگه میشه
همین عرق نعنا و بارهنگ و عسلو روزی یبار یه لیوان بخور