خانما من از پودر و قرص اشتهاآور زیادی استفاده کردم یا بکوب میخابیدم یا گشنم نمیشد ی چیزی میخام خیلی زود فقط چاقم کنه حداقل ۷ کیلو اینا
من قرص گین آپ خوردم حدود ۱۰ کیلو رفت روم
استارتر با قانون جذب تا حالا تونستی به خواسته هات برسی؟
منم لاغرم چهل سالم شده تموم سالهای عمرم دنبال چاق شدن بودم هر پودرو قرصی رو امتحان کردم چاق شدم بعداز قطع دارو توی ده روز دوباره لاغرشدم
رژیم چاقی بگیر...تعداد وعده هاتو ببر بالا ولی لازم‌نیست هروعده زیاد بخوری...یه ماهه اضافه میکنی...توی برنامت حتما سیب زمینی ابپز داشته باش...صبحونع توش یدونه تخم مرغ ابپز بخور...بعد میان وعده مثلا بادوم زمینی یه مشت بخور...یا معجونی چیزی درست کن...بعد ناهار...بعد ناهارم یه سیب زمینی آبپز بخور...بعدش دوباره یه مشت بادوم زمینی...و شام....میوه فراموشت نشه...اگه واست مهم نیست ک حتما سالم باشه من صبحونع سوسیسم سرخ میکردم و میخوردم...سیب زمینی سرخ کراپده هم زیاد میخوردم
من ابنجوری ۷ ۸ کیلو اضافه کردم
عزیزم مشکل منم اینه که اصلا نمیتونم بخورم یعنی اصلاااا مگه اینکه معدم درد بگیره غذا بخورم مثلا همین امروز ۱۲ یکم هندونه خوردم با نون تا الان گشنه بودم که یکم برنج ریختم تو پیش دستی اونم نمیتونم بخورم اصلا :(
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
