تا حالا شده حال دلت بد باشه؟چطوری به حال بدت رسیدگی کردی؟چکار کردی براش وچطوری بهش انگیزه دادی؟اگه موفق بودی که حال بدتو تبدیل به حال خوب کنی برام بنویس.ممنونم💜
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.