چیکار کنم شکمم لاغر و سفت بشه قبل از زایمان شکم داشتم الان ک خیلی بدتر شده چیکار کنن آب شه رژیمم تا الان. ۱۰کیلو کم کردم ولی شکمم فرقی نکرده
رژیم فایده نداره ورزشای هوازی شکم برو
تو اینستاام یه ورزشی بود خیلی مد شده بود یه زنه چینی بود هی شکمشو میداد تو میداد بیرون اونم خیلییی تاثیر داره
من خودم یه مدت پرخوری عصبی گرفتم شکم زدم با اینکه قبلش شکمم تخته تخت بود با اون ورزش دوباره تختش کردم
ورزش پیلاتس
فقط ورزش و باشگاه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-40 ثانیه پیش
-38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز