پس کل مطالبی که برات نوشتم رو خلاصه میکنم :
1- پرهیزات مهم ترین قسمت درمان {اگر رعایت نکنی محاله درمان بشی} {یه پرهیزات عمومی بود که برات گذاشتم و یه پرهیزات مخصوص خودت برای قلب که برات نوشتم}
2-دمنوش زعفران+عسل+گلاب هر شب یک لیوان قبل خواب {بغیر از ایام قاعدگی} + عطر زعفران در طول روز حداقل ده بار زیر بینی و روی لب بالا بزن {با فاصله نیم الی یک ساعت یکبار}
3-خوردن سه وعده غذایی ارده و شیره {یا ارده و عسل} در وعده شام در هفته {در طول هفته هفت وعده شام داری سه وعده ش رو ارده بخور} ارده رو از جای مطمئن بخر
4-میوه به هر روز بخور {اگر خود میوه به گیر نیاوردی - سویق به همیشه تو بازار هست روزی سه قاشق ناشتا بخور} سویق : به رو خشک میکنن پودر میکنن تف میدن میشه سویق ------- سیب هم خوبه دمنوش به و سیب هم خوبه {به جای چایی استفاده کن} ولی خوردن میوه ش یه چیز دیگه ست
5- از استرس دور باشید - مثبت اندیشی شدید رو شروع کنید {سه لیست 20 تایی بنویس>20تا از مواردی که بابت ش خداروشکر میکنی-20تا از توانایی ها و خوبی های و نکات مثبت خودت - 20تا از موفقیت های گذشته ت > این سه تا بیست مورد رو هر روز قبل و بعد خوابت تکرار کن}
6-از چربی حیوانی توی غذاهات استفاده کن {چربی گوشت-دنبه-روغن حیوانی} آبگوشت-انواع خورشت و....
7-با هر وعده غذایی ت یک الی دو قاشق سرکه طبیعی انگور بخور
8- هر روز تکرار کن و تکرار کن و تکرار کن >>>> خدایا شکرت که قلبم روز به روز سالم تر سلامت تر و قوی تر میشه این متن رو بنویس و هر روز تکرار ش کن