بچه ها مامان من همیشهه مراقب بود خیلی توی گوشی و تلویریزون نگاه نکنه و جون معلمه وقتی برگه داره تقسیم میکنه ک همه رو باهم نبینه ولی چن روزه نزدیک بین خوب نمیبینه خیلی باید عقب جلو کنه ببینه به نظرتون ضعیف شده؟؟؟🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.