بچهها من از چند ماه پیش ساعت خوابم خیلی زیاد شد جوری که شاید حدود ۱۰ ۱۲ ساعت در روز میخوابیدم و بعضی روزها کلاً دراز میکشیدم و تونستم از جام باشم الان هم دو سه روزی هست که بیخواب شدم طوری که مردی که در حالت عادی ۸_۹ساعت خواب دارم بیش از۴_۵ساعت نمیتونم بخوابم ، موضوع چیه به نظرتون برم متخصص غدد یا روانپزشک ؟
البته اینم بگم من درگیر مشکل بزرگی ام، خانواده هم درگیر مشکلات منن احساس عذاب وجدان دارم خیلی هم پرخاشگر شدم و اصلاً تحمل دیگرانو ندارم دائماً دارم به بقیه میپرم
طبق تحقیقات اگه5روز نخوابی کلن
روز پنجم خودتم نمیشناسی
غدد چرا
به نظرم روانپزشک
لازم باشه خودشون ارجاع میدن به غدد
استرس و اضطراب باعث اختلال خواب میشه
منم دوشب دارم
امروز رفتم
قرص ملاتونین تنظیم خواب گرفتم
خوردم
احترامابه خاطر مشکلات عصبی هست.
شنیدم اگه هفت روز کلا نخوابی خطر جانی داره حالا نمیدونم. من خودم یه بار دو روز و نصف بیدار بودم چیزیم نشد
پس کلن بی خواب نیستی که بدنت از بس خابیدی خابش نمیاد دیگه
سعی کن ذکر بگی،مثلا بگو می خوام ۱۰۰ بار سوره ناس را بخونم، بعد از چند تا خوابت میبره، من تجربه کردم.
سوره بقره را با صوت کم بالای سرت روشن کن.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
