بلند میشم سزم گیج می‌ره
درد زیاد دارم
آییبی خدا
شیاف دیکلوفناک بزن
خیلی بدهههه
خب خودتو تقویت کن
اتفاقا نمیدونی اگر نیاد چه بدبختی که میکشیم
دردش هر چی باشه از نبودنش بدتر نیست
واسه هر کسی تایمش متفاوت من اوایل ۳ روزه بودم الان به مرور شدم ۶ روز تمام
ولی ۱۰ روز قبلش سعی کن استرس نداشته باشی غذاهای گرم بخوری و پیاده روی کنی
اگر بشه آب گرم داری بزار اگر نداری میتونی حتی با ی بطری بازیافت نوشابه اب معدنی ... اب گرم بریزی داخلش و ی حوله بپیج دورش استفاده کن
پس باید خودتو قبل پریودی و در زمان پریودی تقویت کنی قرص آهن حتما مرتب بخور
یه چیز دیگه اینکه یسری خوراکی ها . غذاها درد رو بیشتر میکنه که اکثرا جزو سردی ها هستن مثلا سبزی خوردن، سرکه، ترشی، خیار و... اینا رو سعی کن نخوری، یدونه از این کیسه های آب گرم دم دستت داشته باش روی رحم و کمرت بذار اونم خوبه
وقتی هم که میخوای بلند شی یهو بلند نشو یذره بشین و آروم آروم بلند شو و چند قدم اول رو آروم بردار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز