<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/13539475/%DB%8C%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84">یسوال&#x1F601;&#x1F601;

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sweet_strawberry

عضویت: 1402/12/07

تعداد پست: 3771

برو بگیر بنظرم

نهایت تفت بده دارچین و ادویه اینا بزن

قشنگم تفت بده

1403/02/11

07:20

gandom_bano

عضویت: 1400/06/28

تعداد پست: 32096

نه ندارم

اول سرخ کن

پودر کاری

دارچین

گلاب

خوش طعمش میکنه

1403/02/11

07:20

مامان بارانا

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت ۴۵ دقیقه‌ای دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی داره، هم یه کد ۴۵۰ هزار تومنی داره.

کد: NS450

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

گردالیشم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1169

پس نپز چون واقعا بدمیشه

جدیی😕عی بابا

1403/02/11

07:20

vita6188

عضویت: 1402/07/28

تعداد پست: 2844

بو نمیده دیگه؟؟ چون پیاز نداره

امتحان نکردم.ولی دارچین و فلفل سیاه خوشبو میکنه گوشت رو

حالا پیاز نداری؟؟اول صبح دغدغه داری؟!!؟

1403/02/11

07:20

گردالیشم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 1169

امتحان نکردم.ولی دارچین و فلفل سیاه خوشبو میکنه گوشت رو حالا پیاز نداری؟؟اول صبح دغدغه داری؟!!؟ &nb ...

اره بابا ذهنمو درگیر کرده اول صبی😂

1403/02/11

07:22

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 2561

پیاز بوی بد رو میگیره از گوشت

سلام عزیزم وقت بخیر..من میخواستم برم باشگاه ولی نمیدونم چه رشته ای مناسبه برام..چی خوبه بنظرِ شما؟میخوام اول کمی لاغر کنم بعد رو فُرم بیام...عضله سازی کنم

اَگِہ مُرغ تُؤ یِہ پآ دآرِه🦃🌳 مُرغِ مَن فَلَجِہ😹🖖🏿

1403/02/11

07:22

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5465

سلام عزیزم وقت بخیر..من میخواستم برم باشگاه ولی نمیدونم چه رشته ای مناسبه برام..چی خوبه بنظرِ شما؟می ...

بدنسازی خوبه براتون

ولی بستگی داره به شرایط الانتون

وزن و قد و سن

اگه پیاده روی تند روزانه ۱۵ دقیقه رو توی برنامه هاتون بزارید واسه چربی سوزی عالیه

و بعد از یه مدت پیاده روی تند رو به نیم ساعت برسونید

مشاوره زیبایی اندام (بانوان)🚶♀️💃🏃♀️🚶♀️🚶♀️💃💃که متاسفانه وقتم خیلی محدود شده و خیلی کم میتونم اینجا در خدمتتون باشم

1403/02/11

07:26

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 2561

بدنسازی خوبه براتون ولی بستگی داره به شرایط الانتون وزن و قد و سن اگه پیاده روی تند روزانه ...

سن ۲۷.وزن ۶۸ قد ۱۶۲

اَگِہ مُرغ تُؤ یِہ پآ دآرِه🦃🌳 مُرغِ مَن فَلَجِہ😹🖖🏿

1403/02/11

07:27

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 2561

بدنسازی خوبه براتون ولی بستگی داره به شرایط الانتون وزن و قد و سن اگه پیاده روی تند روزانه ...

قبلا هم باشگاه میرفتم هم پیاده روی به همراهِ رژیم واقعا عالی بود هیکلم الانم بد نیستا فقط دوس دارم لاغر باشم😐متاسفانه با بچه دیگه نشد برم استعداد چاقی هم دارم تا یکم میخورم زود شکمم میاد جلو و من متنفررررم..

اَگِہ مُرغ تُؤ یِہ پآ دآرِه🦃🌳 مُرغِ مَن فَلَجِہ😹🖖🏿

1403/02/11

07:29

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5465

سن ۲۷.وزن ۶۸ قد ۱۶۲

معمولا سخت ترین قسمت، چربی سوزی شکم و پهلو هست

البته یه نکاتی رو توجه کن لطفا

برای انجام برنامه های ورزشی مشکل درد مفاصل و درد عضله نداشته باشی

برنامه ی غذایی اگه داری باید همه ی نیازهای بدنت رو تامین کنه

برای زیبایی اندام اصولی انجام دادن برنامه ورزشی لازمه

اگه سوال داشتی پیوی پیام بده بهم

الان دیگه دارم میرم اداره

1403/02/11

07:33

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 2561

معمولا سخت ترین قسمت، چربی سوزی شکم و پهلو هست البته یه نکاتی رو توجه کن لطفا برای انجام برنامه ها ...

باشه مرسی وقت گذاشتین ❤️

اَگِہ مُرغ تُؤ یِہ پآ دآرِه🦃🌳 مُرغِ مَن فَلَجِہ😹🖖🏿

1403/02/11

07:35