تنبلی تخمدان دارم یه مدت خیلی راحت وزن کم کردم ولی دوباره برگشتم خیلی سخته
یه قرصی یا دمنوش ک اشتهارو خیلی کم کنه میگین
چای سزب قهوه🫡
چای سبز قهوه ،دارچین تو چای یا غذا ،قرصام هستن ولی خب عوارض دارن دیگ
بعد از ظهر شیر و پودر بادوم و هل بجوشون با عسل بخور
با ناهار هم دمنوش شنبلیله برگاشو بجوشون
شامم دیر تر از ۷ نخور اونم غذای نونی حجم کم اگر بعدش گرسنه شدی یکی دوتا خرما با گردو بیشتر نه
یه اپلیکیشنم دانلود کن هر روز با نهایت بیست دقیقه ورزش که بهت میده نهایت ۱۰۰ کالری بسوزون ایشالا لاغر میشی
میخوای لاغر شی؟
برای من فقط و فقط و فقط قهوه . اگه صبح قهوه بخورم اشتها م کم میشه اگه نخورم واااای تا شب مثل گاو میخورم . ۴۲کیلو کم کردم . حتی تو سفر هم قهوه میبرم . اسپرسو الان دیگه دو شات برام خوبه . اما اولا فشارم میوفتاد .موفق باشی
میگن آب کرفس خیلی خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز