شروع کنم یک دو روز پیش رفتم دارو خونه وزن کردم خودمو ۶۴ بودم اگر درست باشه ترازو میخام رژیمم شروع کنم چند کیلو کم کنم راحت اگر از هر مدل رژیمی استفاده میکنید بگید راهنمایی کنید چی خوبه
کالری شماری عالیه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من یه رژیمی گرفتم البته طبق نظر دکترم خعلی راحت بودم با رژیمم اذیتم نکرد اصلا ولی گاهی روزا کالری شماری میکردم کنار رژیمم
از برج هفت که شروع کردم تا برج یازده البته خعلی زیاد زیاد برای خودم استراحت دادم حتی مسافرت رفتم خلاصه کل رژیمم میشد سه ماه که یازده الی دوازده کیلو کم کردم خداروشکر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
