آب از خشک شدن مد.فوع جلوگیری می کنه و دفع رو آسونتر می کنه روزانه حداقل ۸ لیوان آب بخورید و حتما قبل از خوابیدن اطمینان حاصل کنید که ۸ لیوان رو خوردین
قبل خواب هم آب خوبه میتونید دو تا لیوان بخورید
برای دفع فوری و جواب دهی در حداکثر ۴ ساعت یک قاشق روغن زیتون اصل رو با آب ولرم سرد شده بخورید.
