اتفاقا بدنم خیلی همکاری میکنه زود پایین میاد
ولی متاسفانه خودم اراده ضعیفی دارم
الانم یه کوچولو سرما خوردم ، خوب بشم پیاده روی صبحگاهی رو شروع میکنم
یه اکیپ داریم ساعت ۵ صبح میریم تا ۷ پیاده روی و وزش تو پارک
پس رو ارادت کار کن
من باشگاه خیلی کمکم کرده... چون لاغر شدم یه چیز وحشتناکی بودم پایین تنه لاغر و بالاتنه درشت... شکمم هنوز هست و باسن کلا نداشتم... اینا انگیزمو خیلی کم میکرد ورزش داره به تناسبی که میخوام میرسونتم خوشحالم🤣
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز