علت اصلی زدن این تاپیک همین بود که به خودم یاداوری کنم همه ممکنه یه مشکلی داشته باشن که دست خودشون نباشه ( بلکه یکم آروم کنم خودمو و قوی بمونم )
من یکیو میشناختم یمدت خیلی زیاد درگیر این بود که وزن اضافه کنه باشگاهم رفت ولی نشد
ولی بعدش با یه رژیم ۱۷ کیلو اضافه کرد که خیلی خیلی ظاهرش عوض شد و واقعا اعتماد بنفسشم بالا رفت