سلام بچه ها عقب افتادن پریود تاچه زمان عادیه؟ازمایش خون دادم و بی بی چک منفی بوده امروز ۷روز از موعدم میگذره زعفرون و رازیانه ام خوردم بی اثربوده البته اینم بگم این ماه ورزشم خیلی سنگین بوده نگرانم ک جرا نمیشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.