2777
2789
عنوان

مشکلات خواب من و پیامدهاش!

131 بازدید | 10 پست

نزدیک یکی دوساله چشم رو هم میزارم شروع میکنم خواب دیدن تا وقتی بیدار میشم!یه جوری که انگار مغزم استراحت نمیکنه!

خیلی سعی میکنم ساعت خوابم رو تنظیم کنم ولی هر چقدرم خسته باشم هرچقدرم نخوابیده باشم باز راس 3 نصف شب بیدار میشم و خوابم نمیبره!از اونور از ساعت پنج شش عصر وحشتناک خوابم میاد و باید خودم رو زجر بدم که نخوابم چون اون ساعت کار و زندگی دارم!

به خاطر همینا پوستم افتضاح شده هورمونام به هم ریخته میل به شیرینی و کربوهیدارتم رفته بالا و چاق شدم و...

ملاتونینم خوردم اثری نداشت!

کسی قرصی دمنوشی چیزی سراغ داره  

پیشاپیش ممنون از وقتی که میذارین


ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

اسی لایک منم چند سال مشکل خواب دارم

خیلی بده واقعا

من یه دوره نمیدونم چی شده بود نه شب میخوابیدم تا پنج صبح انقدررر وضعیت جسمی و روحی و حتی ظاهریم خوب شده بود الان مثل زامبیا شدم

چطور ملاتوننین اثری نداشت غیر ممکنه من یک میخوردم خیلب روم تاثیر داشت چند میلی گرم میخوردی

همون دوز کمش انگار نه انگار

الان مشکلی واسه خوابیدن ندارم مشکلم اینه خوابم عمیق نمیشه و نیمه شب بیدار میشم

همون دوز کمش انگار نه انگار الان مشکلی واسه خوابیدن ندارم مشکلم اینه خوابم عمیق نمیشه و نیمه شب بید ...

پاشو اون موقع بکارات برس.یعنی ۳ بیدار میشی تا صبح دیگه خوابت نمیگیره.برای غروبم قهوه بخور تا سر پا باشی

چقدر مثل منی 

منم دقیقا همینم الانم خوابم گرفته وقتیم بیدار میشم سه شبه

ده کیلو اضافه کردم تو این مدت کم

البته برام خوب بود این یه مورد چون بشدت کمبود وزن داشتم 

تنها مشکلم خواب زیاده که به کارام نمیرسم حس میکنم افسردگی گرفتم

امضامو دیدی برای حاجتم دعا کن❤
همون دوز کمش انگار نه انگار الان مشکلی واسه خوابیدن ندارم مشکلم اینه خوابم عمیق نمیشه و نیمه شب بید ...

خب باید دوز بیشتری بخوری

مثلا ۳ یا ۵ بخور


لطفا لایک نکنید ممنونم🌷
پاشو اون موقع بکارات برس.یعنی ۳ بیدار میشی تا صبح دیگه خوابت نمیگیره.برای غروبم قهوه بخور تا سر پا ب ...

نه دیگه خوابم نمیاد تا همین ساعتا متاسفانه من تنبلی هم دارم کم خوابی واسم سمه 

نه دیگه خوابم نمیاد تا همین ساعتا متاسفانه من تنبلی هم دارم کم خوابی واسم سمه 

خوب چاره چیه لااقل الان بخواب انقد کمبود خواب نداشته باشی.اگر بچه نداری مهم نیست کی بخوابی کی بیدار شی.یه مدت بیخیال باش واسه ساعت خواب و بیداریت.انقد میچرخه ساعتها تا سرجاش قرار میگیره😅

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز