خاکشیر و آب گرم هر روز صبح ناشتا
سلام
روزی نیم ساعت پیاده روی
خوب جویدن غذا
کم کردن سردی ها
سالاد با روغن زیتون ..
آب گرم شب جند تا دونه آلو بخارا یا انجیر خشک بنداز صبح هردوش رو بخور
اصلش تحرک و پیاده رویه
انجیر وآلو شب بخیسون دل ناشتا بخور
صبح دل ناشتا خاکشیر وابجوش بخور
بعد از غذا تو ماست یه قاشق مرباخوری گل محمدی پودرشده بریز بخورعالیه
میگن انجیر خشک ک خیس بدی صبحا ناشتا بخوری خوبه
عزیزم من کولیت رو شنیدم میگن اونن یبوسته و درمان نداره خودم پشت کنکوریم استرس گرفتم نمیتونم بخایم
خیلی چیزا هست
برگ سنا دم کن بخور
تخم شربتی بریز تو آبجوش ی قل بخوره
یا ناشتا بارهنگبریز تو عرق نعنا ی حوش بخوره خنک شد عسل بزن بخور برای تقویت معده ست و برای یبوست هم خ به
یا پودرآب پنیر بریز تو آب جوش بخور ناشتا (تپل هممیکنه تادحدی چون پروتوئین هستش
آلو و رب انار و.. بخور
انجیر خیس شده بخور
نبات ددغ و روغن زیتون ترگیب کن بخور
به جای آب سرد هرروز دوسه تا لیودن آب حوش و گرم رخور
ورزش کن ،ماست نخور آب گرم ناشتا
خاکشیر و آلو شبونه خیس کن صبح ناشتا آبشو سر بکش
چای نبات همراه صبحانه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز