روزامو با افسردگی وحشتناک میگذرونم مغزم پر از سیاهیه نسبت به خودم
و مدام شکست داشتم
یه دوره قرص خوردم ولی تموم شدن قرصا حالم برگشت
وقتی از جو خونمون دورم حالم بهتره باز
بیشتر وسواس روی چهرم دارم با اینکه همه میگن زیبام
حس طرد شدگی
مدام شکست های گذشته رو مرور میکنم
از روانشناس و روانپزشک خستم تورو خدا راهی میدونین بگین
تا حالا روی افکار منفی ه کار کردید؟
اگر نه، و اگر اهل کتاب خوندن هستید کتاب معرفی کنم
تا خودت نخوای
دنیات تغیر نمیکنه
تو نی نی سایت یه بار یه خانمی تاپیک زده بود که با طب سنتی خیلی بهتر شده
غذای شب مونده نخورده بود و...
خودت سعی کن راه های عملی شو پیدا کنی درمان کنی
این کلیپ رو ببین عزیزم
تو گوگل بنویس من سگ سیاهی داشتم اسمش افسردگی بود
یک هدف برای خودتت انتخاب کن اون رو برو جلو مثلاً شغل یا تحصیل
برو جلو آینه ی رژ لب بردار بزن ببین چقدر تغییر میکنی به خودت بگو من مهم هستم من برای خودم ارزشمندم حق ندارم خودم رو ناراحت کنم
روزی ی صفحه قران بخون ارومت میکنه
خودت باید برا سلامتیت و روحیت بجنگی هیچکی نمیتونه کمکت کنه بیشتر وقتتو پر کن با کلاس و ورزش .پیاده روی .باشگاه.اشپزی کن .اهنگ گوش کن.خودتو با کسایی که شرایطشون خیلی بدتر از توس مقایسه کن شکر گذاری کن
فقط خودت مبتونی خودت را اروم کنی
خیلی زندگی رو جدی گرفتی..
بدحال و روزتر از تو هم هستن و دارن با بیخیالی خوش میگذرونن،،
چه نیازی هست اینقد توقعت از زندگی رو بالا ببری،که مدام از نرسیدن به ایده آلت سرخورده بشی!!!
بیخیااااااال🤌🌿🌺
