دوستان من برای بار اول ال دی مصرف کردم نمیدونسم ماه اول باید با جلوگیری مصرف کنم بدون جلوگیری مصرف کردم حالا دیدم که میگن ماه اول باید جلوگیری کنی همزمان با قرص
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.