کیا با ورزش لاغر شدن بیان بکن

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5334

من

 مشاوره زیبایی اندام (بانوان)

1403/02/01

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

montazarekhoshali

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/25

تعداد پست: 279

من

چند کیلو چطور

1403/02/01

|

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاشقتنهایی

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 15718

ورزش به تنهایی باعث لاغری نمیشه. و میتونه سایز کم کنه.   فقط باید کالری که دریافت میکنی. با ورزش یا با هر کاری. بتونی بسوزونیش.  تا بتونی لاغر کنی

1403/02/01

|

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

montazarekhoshali

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/25

تعداد پست: 279

ورزش به تنهایی باعث لاغری نمیشه. و میتونه سایز کم کنه.   فقط باید کالری که دریافت میکنی. ب ...

شروع میکنم به کم خوردن 

ولی بدون ورزش میگن نمبشه

1403/02/01

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5334

چند کیلو چطور

با پیاده روی شروع کردم 

و چندتا ورزش خونگی هم اضافه کردم بهش و یه کم که بهتر شد رفتم باشگاه . 

 مشاوره زیبایی اندام (بانوان)

1403/02/01

|

22:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عاشقتنهایی

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 15718

شروع میکنم به کم خوردن  ولی بدون ورزش میگن نمبشه

چرا میشه. ولی با ورزش راحت تر و خوش اندام تر و بیشتر میتونی کم کنی. ولی. من بدون ورزش هم ۱۰ تا کم کردم. زمستون.   کم خوردن. کافی نیست. کتلری شماری کن بعضی وقتا ما فکر میکنیم کم میخوریم در حالی که با چیزای ریزی که میخوریم کالریمون از حد مجاز میگذره

1403/02/01

|

22:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب