فستینگ؟

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

کیا فستینگو امتحان کردن؟

توضیحی دارید که کمک کنه؟

ورزش کردید؟

چی میخوردید؟

نتیجه گرفتید؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/01

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ppardis

عضویت: 1399/04/03

تعداد پست: 1216

من یه روز در میون لنجام دادم از ۸ شب یا ۱۰ صبح روز بعد ۱۴ ساعت

1403/02/01

19:27

1 نفر لایک کرده اند ...

معصومه155

عضویت: 1393/07/18

تعداد پست: 9962

من یه هفته هس میگیرم فعلا بدون نتیجه ام

1403/02/01

19:27

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

معصومه155

عضویت: 1393/07/18

تعداد پست: 9962

من یه روز در میون لنجام دادم از ۸ شب یا ۱۰ صبح روز بعد ۱۴ ساعت

نتیجه داشت

1403/02/01

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

من یه روز در میون لنجام دادم از ۸ شب یا ۱۰ صبح روز بعد ۱۴ ساعت

اها چی میخوردی؟

ورزش کردی؟

وزن کم کردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/01

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_عدس_کوشولووو

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 8751

نزدیک ۳ماهه فستینگم ۱۲کیلو لاغر شدم

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/01

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

دهگذر

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/09

تعداد پست: 2260

نزدیک ۳ماهه فستینگم ۱۲کیلو لاغر شدم

چه خوببب

ورزشم میکردی؟

چیا میخوردی؟

𝄃𝄃𝄂𝄂𝄀𝄁𝄃𝄂𝄂𝄃

1403/02/01

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

ppardis

عضویت: 1399/04/03

تعداد پست: 1216

اها چی میخوردی؟ ورزش کردی؟ وزن کم کردی؟

من کنارش رژیم داشتم ولی ورزش نکردم تا اللن ۲۱ کیلو کم کردم هنوزم دارم اداه میدم

1403/02/01

19:29

1 نفر لایک کرده اند ...

ppardis

عضویت: 1399/04/03

تعداد پست: 1216

اها چی میخوردی؟ ورزش کردی؟ وزن کم کردی؟

ولی کاهش وزنم بخاطر فست نیست کلا رژیم گرفتم اینو کنارش رعایت کردم

1403/02/01

19:30

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_عدس_کوشولووو

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 8751

چه خوببب ورزشم میکردی؟ چیا میخوردی؟

ورزش نمیکردم از ساعت ۹شب تا ۳بعدازظهر یعنی ۱۶ساعت فست هستم تو تایم آزادمم مثلا امروز فقط ۳۰۰تا کالری خوردم روزانه ۱ساعتم دور تند میرقصم عالیه فقط آب و چای بخور خوبه منک عاشق فستینگم زود جواب میده استپ هم نداره من هرروز روزی ۱۶ساعت فستم

1403/02/01

19:30

3 نفر لایک کرده اند ...