راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من دهمم کلا از چهارتا کتاب حدود ۴مبخث و از دوازدهم حدودا ۵مبحث از چهارتا کتاب روهم ینی حدود ۹۰درصدشونو بستم یازدهمم یازرهمم خوب بستم ی مقدارشم دارم مرور میکنم
اگ خوب ادامه بدم میتونم زیر ۱۰۰۰بیارم؟
پزشکی:))))سوال کنکوری داشتید و خب ب حد من راضی بودبد خوشحال مبشم کمکتون کنم:))))))