2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کتاب بنظرم بهترین چیزه مثلا کتاب های شعر شاعرهای معروف 

مثل فردوسی یا سهراپ سپهری یا فروغ این چیزها 

هم باکلاسه هم نشون میده خودت اهل مطالعه و فرهنگی هم اکثر معلم ها اهل کتاب و این چیزها هستن 

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز