2777
2789
عنوان

صادقانه بگید😁

127 بازدید | 15 پست

من خیلی زود با بقیه گرم نمی‌گیرم ، اول جدی جدیم ، بعد کم کم باهاش خوب میشم 

خیلی هم کمال گرا هستم 

حالا کدوم یک از اینها بد هست به نظرتون ؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زود خاکی شدن

چون خودم اینجوری بودم و هستم و

خیلی برداشت بد و منفی برام پیش رو داشته

بنظرم سرد بودن بهتره

نشناختی؟همون لیدی سابقم:>مگر در کنار زمزم وحشت از روز تشنگی،خود عطشی بی علاج نیست!🐳🪸

کمال گرایی دو مدله

یه مدلش میخوای بهترین رو انجام بدی و انجامش میدی میری تا آخرش که این عالیه

ولی یه مدل مخربش که خودم دچارشم و دو ساله دارم درمان مبشم

اینکه از ترس بهترین نبودن نمیتونی کاری انجام بدی

مثلا یه لباس دوختن رو از ترس بهترین نبودن ممکنه بندازم مدتها عقب!

و استرس شدیدی میگیرم موقع شروع کارهام .....

از ترس شکست نمیتونم شروع کنم و......

اگر مورد اول رو داری که بهت تبریک میگم

ولی اگر به دومی مبتلایی سریع برو درمانتو شروع کن


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز