باید بذاری جوانه بزنه بعد که جوانش در امد و بزرگ شد از دونه و ریشه جدا کنی بذاری جلو افتاب خشک بشه بعد تو اسیاب کن پودرش کنی بعدم تو ماست یا شیر بریزی و استفاده کنی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه