از بعد شب یلدا شروع به رژیم کردم
فستینگ ۱۶_۸ گرفتم
به طرز عجیبی از ۸۳/۸۵۰ شدم ۶۸/۶۵۰
البته احتمالا الان کمترم هستم چون هفته پیش خودمو وزن کردم
همه میگن بسه دیگه
به نظرتون وزن ایده آل چنده برام
نمیخوام صورتم لاغرتر بشه
قدم ۱۶۲
آفرین تا ۵۸ بیا عالی میشی
میشه بگی چه جور رژیمیهه و چه کارایی کردی منم ۸۰ام میخوام کم کنممم
راهنمایی کن در باره رژیمت
فستینگ خیلی خوبه
از صبح تا ساعت ۱۲ ظهر گرسنه بشی چ چیزای میخوری؟؟
۵۸ وزن ایده آل شماس
خیلی خوش هیکل میشی
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز