قرصی که اب بدنو کم میکنه و یهو وزنو میکشه پایین
اگه اسمشو میدونین بگین مرسی
منم لایک کن
ولی فکرکنم باید قرص یبوست بحوری اسهال بشی جسارته البته
بیا باهم رژیم بگیریم ورزش هم کنیم میای
منم همه جام خوبه ولی رون و باسن دارم
کلا میخوام از همه جام لاغر شم ولی بیشتر شکمم کمتر شه که اونوقت یه ساعت شنی قشنگ بشم
ببین این رژیم میگه ۸ ساعت فرصت خوردن هرچی ک دلت میخواد داری
ولی ۱۶ ساعت باید روزه باشی
مثلا از ۶ عصر تا ۱۲ ظهر نباید چیزی بخوری
از ۱۲ ظهر تا ۶ عصر باز هرچی خواستی بخوری
من خودم نظرم رو اینه از ساعت ۸ شب تا ۲ ظهر فرداش چیزی نخوریم
و اون تایمیم ک میتونیم بخوریم خودمونو محدود کنیم و مثلا ۶۰۰ کالری دریافت کنیم
وای خیلی سخته من میرم سرکار اگه صبحانه نخورم فشارم میفته مشکل افت فشار دارم اصلانمیتونم به مشتری برسم توی بانک کارمیکنم بخدا یوقتایی اصلا فشارم میفته میام شماره شبا رومیزنم به جای شماره صیادی اصلا یه وضعی قاطی میکنم که رییس بهم میگه دوباره حالت خوب نیستا میپرم یه دونه بیسکوییتی قندی یه چیزی میخورم اگه بشه ۶ضبح تا ۱۴بخوریم خوب میشه بعدش نخوریم من بداخلاق هم میشم پسرم میگه مامان گشنت شده همین فشاره کارمو خراب کرده تازه خارپاشنه هم دارم😔
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
