2777
2789

برای سوالتون جوابی وجود نداره

یعنی باید بگم بستگی به شما داره

به گیرایی شما و اینکه یه مطلب رو زود  یاد میگیرین یا دیر

به هدفتون 

مثلا یکی ۱۲ ساعت در روز درس میخونه برای پزشکی یکی هم با روزی ۶ ساعت خوندن به پزشکی میرسه

متوجهین منظورمو؟

هدفتون چیه 


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه هفته دیگه

به نظرم این یه هفترو تا جون داری بخون

نکو من ۶ ساعت با کیفیت میخونم 

چون شاید رغیبات ده ساعت با کیفیت بخونن 

یا ۱۶ ساعت بخونن 


پایان آمد این دفتر حكایت همچنان باقیست...این کاربری بسته شد خدانگهدار همگی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792