نصف لیوان شیر ،سه قاشق سرصاف جو دوسر پرک، یه قاشق غذا خوری کره بادوم زمینی باهم میذاری یخورده در حد یکی دودقیقه رو شعله خوب هم میزنی تا کره قشنگ قاطی بشه،بعد که غلیظ شد ،خاموش میکنی،یه قاشق مربا خوری بهش شیره میزنی، اگر میخوای لاغر شی بهش زنجبیل و دارچینم میزنی بعد میخوری