ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
بلد نیستم،تازه اومدم اینجا،گفتم اگه شد تو یه اپ دیگه گروه بزنیم،نوع رژیم و ورزش هم دست خودمون،فقط بیایم گزارش بدیم که پایبند بودیم و مثلا وزن و اعلام کنیم یا عکس بذاریم
من پارسال با نرم افزار کلم پیچ رژیم محدودیت کالری گرفتم،همه چی میخورم ولی کالریشو وارد میکردم تا مجموع کالری روزانهم یه عدد مشخص میشد،عالی و سریع وزن کم کردم