❤️ نشونههای خستگی روانی !
❤️یه اصطلاحی توی روانشناسی وجود داره به نام burn out که به خستگی روانی گفته میشه، خیلی وقت ها فکر میکنی آدم تنبلی هستی در حالی که فقط روانت خسته شده...
حس میکنی هیچ انگیزهای نداری
💛تموم انگیزه و رمقت برای کارها از بین رفته
حتی انجامکوچیک ترین کارها هم برات سخت و دشوار شده
😄مدام دنبال یه تغییر بزرگ هستی و در موردش خواب میبینی و خیال پردازی می کنی
دیگه صبر و تحمل قبل رو نداری
💚کوچک ترین چیز هم باعث میشه خیلی آشفته بشی و بسیار از کوره در بری
حتی بعد خوابیدن و استراحت زیاد هم حس می کنی، انرژی نداری
💙روی کارهات حواس پرت شدی و همه چیز رو فراموش می کنی
دلت میخواد دراز بکشی و هیچ کاری انجام ندی با اینکه کلی کار داری
💚خلاصه اینکه :
قبل برچسب تنبل زدن به خودت، یادت باشه روانت هم مثل جسمت به استراحت نیاز داره
