2777
2789
عنوان

قد و وزنم😭

256 بازدید | 27 پست

قدم۱۴۶ و وزنم ۶۵ .۱۲ کیلو اضافه وزن دارم 

زیاد ب قدم گیر میدن تو خیابون و چیزای خوبی نمیشنوم و حتا دوست پسرمم همش میگفت قدت رشدی نکرده همونی هنوز و حالمو میگرفت ولی خب من خودم قدم دوست دارم و تو مدرسمون همقدم من هست ولی اونا چون لاغر خیلی خوب دیده میشن و ریز میزه 

من همش با خودم درگیرم باید لاغر بشم تا حداقل قد و وزنم متناسب بشه 

با اینکه ی دختره تو کلاسمون وزنش،۷۱ من باورم نمیشد از من خیلی لاغر تر دیده میشه ولی خب چون قدش بلنده چاقیش دیده نمیشه 

چیکار کنم لاغر بشم🥲😭😭😭😭😭😭😭

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تو بگو چیکار کنم من چاق بشم؟ 

برا لاغری خیلی راه هست 

چای سبز دمنوششو بخور هروز 

صبحا ناشتا آب جوش رو بزار ولرم شع عسل بزن و آب لیمو و بخور 

آب زیاد بخور که گشنت نشه 

سعی کن کمتر بخوری 

ورزش کن بیشتر بدو 

یا مث ملکه راه برو یا جوری راه برو ک انگار برات مهم نیس ملکه کیه!

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز