ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
باشگاه نمیتونی بری؟
شیردهی بعضیارو لاغر میکنه همه رو نه من خودم کلا دوماه شیر دادم بعد زایمانم موقع ترخیص ۷۶ بودم بعد دوماه ۹۰ کیلو شده بودم بس بیخودی میخوردم بچمم شیرخشکم میخورد دیگه سینمو نگرفت الان نزدیک یماهه رژیمم فعلا ۵ کیلو کم شدم قبل بارداریم ۶۰ بودم
معده انعطاف پذیره هر چی بیشتر بخوری بزرگتر میشه هر چی کمتر بخوری کوچیک میشه اگه رژیم بگیری معدت کوچیکتر میشه؛کالری شماری یعنی به اندازه نیازت برای لاغر شدن روزانه کالری مصرف کنی میتونی از برنامه های مانکن و کرفس یا زیره استفاده کنی تو اپ بازار دانلود کن؛من خودم اینجا با بچه ها پیش رفتم یه تاپیک هست مانکن های زیبا میتونی از خزان نارنجی کمک بگیری گروهی که باشه راحتتر اراده میکنی برای لاغری
اگ میخواستی تخت بشه باید از بارداری ی سری کارا میکردی
ولی الان رژیم بگیر برنج کامل حذف کن ب همراه شیرینی و این چیزا اگ هم خواستی باشه حداقل ماهی یکی دوبار
و بدنسازی استارت بزن زمان میبره ولی هیکلت خوب میشه
دقیقا تازه ادم خودشم ضعف میکنه من نصف شب ضعف میکردم حالا یسره شیر نمیدادم تقریبا ۷۰ درصد شیر بچم شیر خشک بود دیگه دیدم‌با بدبختی سینه میگیره دوساعت گریه زاری کلا قطع کردم شیر خشکی کردم خودمم رژیم اگه ادامه میدادم تا اخر شیردهی ۲۰۰ کیلو اینا میشدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
داغ ترین های تاپیک های امروز
