بچه ها من ی چند مدته که ورزش رو شروع کردم یکی از زانوهام درد میکنه چی کا کنم یعنی زانوم خوب میشه ؟
مو فرفری تونم 💇 من حوصله دعوا ندارم اگه میخوای دعوا کنی ریپلای نزن اگر قدم رنجه کردین و اومدین تاپیکم و دیدین نظرتون بی جواب موند ببخشید چون گاها تاپیکم شلوغ میشه
باید وقتی که زانو درد داری به ارتوپد مراجعه کنی و درمان های خونگی انجام ندی بهترین ارتوپدی که میشناسم و اطرافیانم بهش مراجعه کردن دکتر میرکاظمی هستن حتما ازشون وقت مشاوره بگیر
باید وقتی که زانو درد داری به ارتوپد مراجعه کنی و درمان های خونگی انجام ندی بهترین ارتوپدی که میشناس ...
ممنون عزیزم حتما
مو فرفری تونم 💇 من حوصله دعوا ندارم اگه میخوای دعوا کنی ریپلای نزن اگر قدم رنجه کردین و اومدین تاپیکم و دیدین نظرتون بی جواب موند ببخشید چون گاها تاپیکم شلوغ میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.