اونای که لاغرشدین بیاین لطفااا

asma828282

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1202

چیکار کردین چیا خوردین راهنمایم کنید

1403/01/25

20:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

لیلیوم۷۵

عضویت: 1396/10/26

تعداد پست: 10982

روزه گرفتم همین

خدایا شکرت

1403/01/25

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

sani67ii

عضویت: 1402/09/02

تعداد پست: 12643

منم میخام لاغر کنم‌اما کو اراده

1403/01/25

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترسفیر۱۳۸۲

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6839

من با باشگاه و برنامه غذایی تونستم لاغر خوش فرم بشم

کاربر قدیمیم

1403/01/25

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوپریزاد

عضویت: 1402/01/11

تعداد پست: 1823

بیا قند مصنوعی شکر حذف کنیم با آرد سفید روغنم کم کنیم

1403/01/25

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گیلیلیلیلیلیلی

عضویت: 1402/11/04

تعداد پست: 1795

منم میخام لاغر کنم‌اما کو اراده

منم ....خیلی سخته خیلی

1403/01/25

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

asmanily

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 2185

باید تغذیه درست داشته باشی و پیاده روی کنی، برنج و ماکارونی و نان کم بخوری قند و شکر و چیزای شیرین رو حذف کنی

برام یه صلوات می فرستی🌹😍

1403/01/25

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

asma828282

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1202

باید تغذیه درست داشته باشی و گیاده روی کنی، برنج و ماکارونی و نان کم بخوری قند و شکر و چیزای شیرین ر ...

چقدر پیاده روی میکردی در طول روز

1403/01/25

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

asma828282

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1202

روزه گرفتم همین

فقط؟

1403/01/25

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

asma828282

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1202

بیا قند مصنوعی شکر حذف کنیم با آرد سفید روغنم کم کنیم

من یک هفته س حذف کردم

1403/01/25

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

asma828282

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1202

من با باشگاه و برنامه غذایی تونستم لاغر خوش فرم بشم

خب چیا میخوردی

1403/01/25

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

asmanily

عضویت: 1399/03/25

تعداد پست: 2185

چقدر پیاده روی میکردی در طول روز

من زیاد چاق نیستم..... تو ماه هفتم بارداری که دکتر گفت ممکنه قند بگیری باید رعایت کنی منم این کارارو کردم. پیاده روی تقریبا یک ساعت............ یه مدت هم چای سبز میخوردم و تعداد کمی طناب میزدم شکم و پهلو هام کمی کوچکتر شد

برام یه صلوات می فرستی🌹😍

1403/01/25

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...