2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

ما قیمه هم میگیم

ولی در اصل کوفته اس

یا سر گنجشکی و کله گنجشکی ام میگن

گوشت چرخ کرده

پیاز رنده شده

سبزیجات معطر مثل تره کوهی و مرزه و شنبلیله

ادویه و زردچوبه و نمک و فلفل و زیره نیاز بود یکم آرد نخودچی 

خودم نمیزنم آردنخودچی رو

اگه قیمه برنجی میخواین یکمم پودر برنج یا برنج ریز دونه

ورز میدین و گردش میکنین

بعد سرخش هم کنین که عالی میشه اصلنم وا نمیره

تو یه قابلمه پیاز سرخ میکنین

گوجه رنده شده یا حبه قندی بسته به سلیقه تون سرخ میکنید با ادویه و یکم سبزی معطر (خیلی کم )

بعدم سیب زمینی و آب

قل خورد گوشت قلقلی هارو میریزید توش و بعد نیم ساعت جا میوفته🤤

آلوچه هم میندازم من عالی میشه


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   fwtimzare  |  18 ساعت پیش
توسط   حمیدم355h  |  17 ساعت پیش