راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
حمام اصلا نرو قرص ویتامین سی و پودر لیمونن بگیر بخور پماد اسکلوویر و کالامین دی هم بزن اب خنک و خاکشیر هم زیاد بخور و اب هویج اما لبنیات و گوشت قرمز رو به کل حذف کن