راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه جزوه ی ددست و حسابی نداریم ،هی امروز و قردا میکنن ،میخواستم بنویسم جزوه رو گفتن مینویسیم ولی ننوشتن ،حالم از این ویژگی ورودیمون به هم میخوره ،استاد اسلایداشو نمیفرسته ...کلا هیچی رو نظم خودش نیست ،هیچی
با اینکه خودم درس برداشتم از ترم بولاتر اینقدر پشیمونم اپید رو هم برنداشتم 😑کاش به جای انقلاب اپید برمیداشتم ...هم با اون بودم هم ترم چهارم سبکتر بود ...