2777
2789

خامه رو خوب فرم ندادید 

کیکتیون باید چند ساعت تو یچخال باش از قبل

و خامه رو میزارید اول با دما محیط اب بشه اما کامل نه بعد ایتقدر با همزن میزنید ک سفت سفت بشه و کاسه رو برگردونید نریز

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

1خامه ات خوب فرم ندادی

2 مارک خامه ات خوب نیست

3کیک هنوز داغ یا گرمه

4 محیط گرمه که باعث شل شدن خامه میشه

هر کدوم از اینا مشکل باشه رعایت کنی خوب میشه

به قول مولانا: نه تو آنی که همانی...نه من آنم که تو دانی ✌🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792