2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  خیلی چاق شدم
2789
عنوان

خیلی چاق شدم

160 بازدید | 14 پست

یه گروه لاغری پر انرژی با رژیم و برنامه ورزشی و کالری شماری توی روبی.کا یا ای.تا می‌خوام اگه کسی سراغ داره ممنون میشم بهم لینک بده عضو بشم قد ۱۵۸ وزن ۷۵گریه😭😭😭😭 تازه ۱۶۳ بودم بخاطر گودی کمر قدم کوتاه شده بعد زایمان توپولو شدم کمکم کنید لطفاً 

1403/01/24
|
21:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها اگه امرور خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تا ۹۹٪ تخفیف داره، هم یه کد تخفیف ۵۰۰ هزارتومنی داره.

کد: ATP5

ارسالشم انگار رایگانه

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

رفتم عزیزم ولی فقط یه رژیم کلی داد که تاثیری نداشت و اراده تنهایی کم کردن ندارم

بنا به تجربه میگم 

رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگرده

اگه بتونی سه ساعت ورزش کنی با وزنه در هفته 

حتی اگه شده بدون رژیم و با حذف خوراکی های مضر کاملا جواب میگیری

رجینا فلنجی هستم.
1403/01/24
|
21:56
بنا به تجربه میگم  رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگرده اگه بتونی سه ساعت ورزش کن ...

من اتفاقا چون ورزش میکردم شدید و تو بارداری و شیردهی فعالیتم خیلی کم شد چاقالو شدم 

1403/01/24
|
21:57
خب شروع کن دوباره  از هفته ای دوبار شروع کن

حتما ولی ورزش سنگین نمیتونم انجام بدم بخاطر وزن بالا به زانو و کمرم فشار میاد با پیاده روی شروع میکنم انشاءالله 

1403/01/24
|
22:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بارداری

ro1ham404 | 8 دقیقه پیش

پسری که بهت دست نمیزنه دست میده فقط و عین چی روت غیرت داره چیه

shilla20 | 7 ثانیه پیش

عمل بینی دکتر اکبر اعتمادی

raaaaraaaa | 10 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

داداشم کنکوری بود امسال نمرات نهایی رو چطور گرفتین

مای سنجش و بینادیشب چند ساعت وصل شد بچها...
1 دقیقه پیش

دیسک کمر اصلا درمان میشه علامت سوال

ببین دیسک که برنمیگرده سرجاش اما با فیزی...
1 دقیقه پیش

نمرات نهاییم لطفاااا همه نظر بدید دوستان

خسته که نه چون نخوندم😂😂😂اصلا دوازدهم ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
عروسی خواهرم نمیرم خیلی ازش ناراحت شدم
توسط   دلا79  |  14 ساعت پیش
نجلام هدیه ی خواستگارم 🤩
توسط   najla333m  |  16 ساعت پیش
بعد از سیزده سال زندگیه سخت حالا که وضع مالی شوهرم عالی شده میخواد طل...
توسط   ارغوان__اکبری  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

امروز زن همسایه خونه نبود شوهرش زن آورد خونشون 😐

mina_moun | 1 روز پیش

نجلام هدیه ی خواستگارم 🤩

najla333m | 15 ساعت پیش

بیدار شو آماده باش

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عروسی خواهرم نمیرم خیلی ازش ناراحت شدم
توسط   دلا79  |  14 ساعت پیش
به نظرم اون دنیا خیلی جذابه
توسط   dokhtarejangjo  |  8 ساعت پیش
اقایون و خانوما مشاعره
توسط   راحلهصمدی  |  15 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک