shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 عنوان خیلی چاق شدم 156 بازدید | 14 پست یه گروه لاغری پر انرژی با رژیم و برنامه ورزشی و کالری شماری توی روبی.کا یا ای.تا میخوام اگه کسی سراغ داره ممنون میشم بهم لینک بده عضو بشم قد ۱۵۸ وزن ۷۵گریه😭😭😭😭 تازه ۱۶۳ بودم بخاطر گودی کمر قدم کوتاه شده بعد زایمان توپولو شدم کمکم کنید لطفاً 1403/01/24 | 21:50 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
عمهکیمی عضویت: 1403/01/18 تعداد پست: 850 تاپیک آخرمو دیدن کنید مرسی نظرتون مهمه🥲💜 من قهرمان زندگیمو تو آیینه میبینم
shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 دکتر بری بهتره برای رژیم رفتم عزیزم ولی فقط یه رژیم کلی داد که تاثیری نداشت و اراده تنهایی کم کردن ندارم
shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 غذا کمتر درست کنید تا کمتر بخورید نمیشه بچه کوچیک دارم گرسنه میمونه
shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 بیخیال جاری من ۱۳۵ کیلو بود الان شده ۸۰ کیلو تو عید دیدمش تعجب کردم
اپیلاسیونx۷۰ عضویت: 1402/03/27 تعداد پست: 1086 رفتم عزیزم ولی فقط یه رژیم کلی داد که تاثیری نداشت و اراده تنهایی کم کردن ندارم بنا به تجربه میگم رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگردهاگه بتونی سه ساعت ورزش کنی با وزنه در هفته حتی اگه شده بدون رژیم و با حذف خوراکی های مضر کاملا جواب میگیری رجینا فلنجی هستم.
nzbjzkzb عضویت: 1401/12/27 تعداد پست: 2203 جاری من ۱۳۵ کیلو بود الان شده ۸۰ کیلو تو عید دیدمش تعجب کردم یا خدا
shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 بنا به تجربه میگم رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگرده اگه بتونی سه ساعت ورزش کن ... من اتفاقا چون ورزش میکردم شدید و تو بارداری و شیردهی فعالیتم خیلی کم شد چاقالو شدم
اپیلاسیونx۷۰ عضویت: 1402/03/27 تعداد پست: 1086 من اتفاقا چون ورزش میکردم شدید و تو بارداری و شیردهی فعالیتم خیلی کم شد چاقالو شدم خب شروع کن دوباره از هفته ای دوبار شروع کن رجینا فلنجی هستم.
shooleh مدیر استارتر عضویت: 1399/01/11 تعداد پست: 2173 خب شروع کن دوباره از هفته ای دوبار شروع کن حتما ولی ورزش سنگین نمیتونم انجام بدم بخاطر وزن بالا به زانو و کمرم فشار میاد با پیاده روی شروع میکنم انشاءالله