2777
2789
عنوان

خیلی چاق شدم

160 بازدید | 14 پست

یه گروه لاغری پر انرژی با رژیم و برنامه ورزشی و کالری شماری توی روبی.کا یا ای.تا می‌خوام اگه کسی سراغ داره ممنون میشم بهم لینک بده عضو بشم قد ۱۵۸ وزن ۷۵گریه😭😭😭😭 تازه ۱۶۳ بودم بخاطر گودی کمر قدم کوتاه شده بعد زایمان توپولو شدم کمکم کنید لطفاً 

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

رفتم عزیزم ولی فقط یه رژیم کلی داد که تاثیری نداشت و اراده تنهایی کم کردن ندارم

بنا به تجربه میگم 

رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگرده

اگه بتونی سه ساعت ورزش کنی با وزنه در هفته 

حتی اگه شده بدون رژیم و با حذف خوراکی های مضر کاملا جواب میگیری

رجینا فلنجی هستم.
بنا به تجربه میگم  رژیم به تنهایی خیلی جوابگو نیس و ول کنی برمیگرده اگه بتونی سه ساعت ورزش کن ...

من اتفاقا چون ورزش میکردم شدید و تو بارداری و شیردهی فعالیتم خیلی کم شد چاقالو شدم 

خب شروع کن دوباره  از هفته ای دوبار شروع کن

حتما ولی ورزش سنگین نمیتونم انجام بدم بخاطر وزن بالا به زانو و کمرم فشار میاد با پیاده روی شروع میکنم انشاءالله 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کات 💔

makaron | 10 ثانیه پیش
2791
2779
2792
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز