2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول بایدبعدخونریزی یه سونوبری ببینی کامل دفع شده یانه الان که خونریزی داری جشونده پونه بخورتادفع شه کامل بعدازسقط جنین بایددفن بشه براش اسم انتخاب کن بعد۱۰روزغسل نفاس وجنابت ومافی الذمه داری بعدشم تا۴۰روزکه لکه بینیه استحاضه قرص کلسیم وآهن وویتامین دیوکاچی فراموش نشه جیگروپسته هم بخورتا۴۰روزم نزدیکی ممنوعه بعداز۳پریودمیتونی دوباره اقدام کنی ایشاله ایندفعه دوقلو

🤪

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792