میترسم چاق شم
الان اضافه وزن دارم استرس اینو دارم که تو بارداری چاق ترم بشم و حتی بعد از بارداری بترکم
شماها چقدر اضاف کردید تو بارداری؟؟؟؟
وزنم ۱۶۰ هس وزنم ۸۶
بیشتر چاقیم تو پایین تنمه و اینکه وقتی میگم وزنم اینقدره بقیه باورشون نمیشه میگن بهت نمیاد میخوره کمتر باشی
کوووووو
خب رژیم بگیر ناهار برنجی نخور نونی چند رقمه شامم کمتر بخور
خب اگه قبلش رژیم بگیری وزنتو پایین بیاری احتمال باردارشدنت هم بالا میره واسه بارداری موفق بهتره
من هیچی نشده تو ۳ ماهه ی اول ۴ و نیم کیلو اضافه کردم!!
براساس توده ی بدنی باید حواست باشه چه قدر اضافه کنی تو بارداری ولی وزنت رو کم تر کنی بهتره.
